Kalorie pod kontrolą – ranking aplikacji, które pomogą Ci schudnąć

Fitatu i spółka – najlepsze aplikacje dla liczących kalorie

Świadomość zdrowego stylu życia rośnie z roku na rok, a wraz z nią popularność aplikacji mobilnych, które pomagają kontrolować codzienne nawyki żywieniowe. Jednym z najważniejszych aspektów dbania o zdrowie i sylwetkę jest liczenie kalorii. Na rynku dostępnych jest wiele narzędzi, które ułatwiają ten proces. Wśród nich na czoło wysuwa się Fitatu, ale warto również przyjrzeć się innym aplikacjom, które zyskały uznanie użytkowników na całym świecie.

Polecamy na Geekweek: Powstał mikroskop tak szybki, że widzi elektrony w ruchu

Fitatu – prostota i funkcjonalność

Fitatu to jedna z najpopularniejszych polskich aplikacji do liczenia kalorii. Jej popularność nie jest przypadkowa – cechuje ją prostota użytkowania, bogata baza produktów oraz możliwość integracji z innymi aplikacjami i urządzeniami. Co sprawia, że Fitatu jest tak wyjątkowe?

• Baza produktów – Fitatu posiada jedną z największych baz produktów spożywczych dostępnych na rynku. Zawiera zarówno produkty krajowe, jak i zagraniczne, co pozwala na dokładne śledzenie kalorii bez względu na to, co znajduje się na naszym talerzu.
• Interfejs – aplikacja jest niezwykle intuicyjna. Wystarczy kilka kliknięć, aby dodać posiłek, a dzięki możliwości tworzenia własnych przepisów i zapisywania ulubionych posiłków, śledzenie kalorii staje się jeszcze łatwiejsze.
• Cele – użytkownicy Fitatu mogą ustawić swoje indywidualne cele, takie jak utrata wagi, przyrost masy mięśniowej czy utrzymanie obecnej sylwetki. Aplikacja automatycznie oblicza, ile kalorii powinno się spożywać dziennie, aby osiągnąć zamierzone cele.

MyFitnessPal – globalny lider w liczeniu kalorii

MyFitnessPal to prawdziwy gigant w świecie aplikacji do liczenia kalorii. Z ponad 200 milionami użytkowników na całym świecie, jest jedną z najczęściej pobieranych aplikacji tego typu. Co sprawia, że MyFitnessPal jest tak popularny?

Czytaj dalej poniżej

Cronometer -- Aplikacja do liczenia kalorii dla osób na diecie ketogenicznej Antyapps

Najlepsze aplikacje do monitorowania zdrowia i ćwiczeń w 2024 roku Błażej Wojciechowski

• Ogromna baza danych – MyFitnessPal oferuje dostęp do bazy danych zawierającej ponad 11 milionów produktów spożywczych. Dzięki temu niezależnie od tego, co jesz, prawdopodobnie znajdziesz to w aplikacji.
• Skuteczność – aplikacja pozwala na precyzyjne śledzenie dziennego spożycia kalorii, makroskładników oraz mikroelementów. Można również śledzić postępy, dzięki wykresom i analizom, które pomagają w ocenie skuteczności diety.
• Społeczność – MyFitnessPal ma bardzo aktywną społeczność użytkowników. Fora, grupy wsparcia oraz możliwość dzielenia się swoimi sukcesami z innymi motywują do dalszej pracy nad sylwetką.

Yazio – indywidualne podejście do diety

Yazio to aplikacja, która stawia na indywidualne podejście do użytkownika. Dzięki personalizacji diety oraz precyzyjnym wytycznym, jak osiągnąć zamierzone cele, zyskała wielu zwolenników. Co warto wiedzieć o tej aplikacji?

• Personalizacja – Yazio na początku współpracy z użytkownikiem zbiera szczegółowe informacje na temat jego celów, stylu życia oraz preferencji żywieniowych. Na tej podstawie tworzy spersonalizowany plan diety, który pomaga w osiągnięciu zamierzonych wyników.
• Śledzenie postępów – aplikacja oferuje zaawansowane narzędzia do śledzenia postępów, takie jak wykresy, dzienniki czy statystyki, które pomagają w monitorowaniu osiągnięć i wprowadzaniu ewentualnych zmian w diecie.
• Przepisy – Yazio posiada rozbudowaną bazę przepisów, które są dostosowane do różnych stylów życia, takich jak weganizm, wegetarianizm czy dieta ketogeniczna. Przepisy te są proste do przygotowania, co ułatwia zdrowe odżywianie na co dzień.
• Wsparcie dietetyczne – Yazio oferuje dostęp do porad dietetycznych oraz artykułów, które pomagają w zrozumieniu zasad zdrowego odżywiania i efektywnego liczenia kalorii.

Lifesum – liczenie kalorii w zgodzie z trendami

Lifesum to aplikacja, która łączy liczenie kalorii z najnowszymi trendami żywieniowymi. Dzięki temu jest idealna dla osób, które chcą nie tylko kontrolować swoją dietę, ale również dostosować ją do aktualnych mód żywieniowych.

• Trendy – Lifesum oferuje wsparcie dla popularnych diet, takich jak keto, low-carb, weganizm czy post przerywany. Każda z tych diet jest dokładnie opisana, a aplikacja pomaga w jej przestrzeganiu, dostarczając odpowiednie przepisy oraz plan diety.
• Ocena zdrowia – aplikacja ocenia nasze nawyki żywieniowe, dając nam informacje zwrotne na temat tego, jak zdrowo się odżywiamy. Dzięki temu można szybko skorygować błędy i poprawić jakość swojej diety.
• Estetyka i funkcjonalność – Lifesum wyróżnia się bardzo estetycznym i intuicyjnym interfejsem, co sprawia, że korzystanie z aplikacji jest przyjemnością. Można również łatwo śledzić swoje postępy dzięki przejrzystym wykresom i statystykom.

Cronometer – precyzja i szczegółowość

Cronometer to aplikacja dla osób, które chcą podejść do liczenia kalorii i śledzenia diety w sposób niezwykle precyzyjny. Oferuje szczegółowe dane na temat spożywanych produktów oraz dostarcza informacji o mikroelementach, co czyni ją idealną dla osób z konkretnymi wymaganiami dietetycznymi.

• Precyzja – Cronometer oferuje wyjątkowo dokładne dane na temat składników odżywczych w poszczególnych produktach. Dzięki temu aplikacja jest polecana dla osób, które mają specyficzne potrzeby dietetyczne, takie jak sportowcy, osoby z chorobami przewlekłymi czy kobiety w ciąży.
• Mikroelementy – w odróżnieniu od wielu innych aplikacji, Cronometer pozwala na śledzenie nie tylko kalorii i makroskładników, ale również mikroelementów, takich jak witaminy i minerały. Dzięki temu użytkownicy mogą zadbać o pełne zbilansowanie swojej diety.
• Dziennik żywieniowy – Cronometer umożliwia prowadzenie szczegółowego dziennika żywieniowego, w którym można notować nie tylko spożywane posiłki, ale również odczucia związane z dietą, co może pomóc w identyfikacji ewentualnych problemów żywieniowych.
• Wsparcie dietetyczne – aplikacja oferuje dostęp do profesjonalnych porad dietetycznych, które pomagają w dostosowaniu diety do indywidualnych potrzeb i celów.

Noom – aplikacja, która zmienia nawyki

Noom to aplikacja, która podchodzi do liczenia kalorii w sposób holistyczny, skupiając się nie tylko na diecie, ale również na zmianie nawyków żywieniowych i stylu życia. Dzięki psychologicznemu podejściu do odchudzania Noom zdobyła uznanie jako aplikacja, która nie tylko pomaga zrzucić zbędne kilogramy, ale również utrzymać wagę na dłuższą metę.

• Psychologia odchudzania – Noom opiera się na zasadach psychologii behawioralnej, ucząc użytkowników, jak zmieniać swoje nawyki żywieniowe i styl życia. Aplikacja oferuje codzienne lekcje, które pomagają zrozumieć mechanizmy stojące za wyborem jedzenia i ich wpływ na zdrowie.
• Wsparcie trenerów – użytkownicy Noom mają dostęp do wsparcia trenerów, którzy pomagają w osiągnięciu celów dietetycznych i motywują do dalszej pracy nad sobą.
• Społeczność – aplikacja posiada rozbudowaną społeczność, która wspiera się nawzajem, dzieli swoimi sukcesami i trudnościami, co dodatkowo motywuje do osiągania celów.
• Śledzenie postępów – Noom oferuje zaawansowane narzędzia do śledzenia postępów, które pomagają w monitorowaniu efektów diety i wprowadzaniu ewentualnych zmian.

Jak wybrać najlepszą aplikację dla siebie?

Wybór odpowiedniej aplikacji do liczenia kalorii zależy od indywidualnych potrzeb i celów. Każda z opisanych aplikacji ma swoje unikalne cechy, które mogą być decydujące przy podejmowaniu decyzji:

• Fitatu – dla tych, którzy cenią prostotę i intuicyjność, a także chcą korzystać z polskiej aplikacji.
• MyFitnessPal – dla osób, które potrzebują ogromnej bazy produktów (nie tylko tych dostępnych w Polsce) i aktywnej społeczności.
• Yazio – idealna dla tych, którzy szukają spersonalizowanego podejścia do diety.
• Lifesum – dla osób, które chcą śledzić dietę zgodnie z najnowszymi trendami żywieniowymi.
• Cronometer – dla użytkowników wymagających precyzyjnych danych na temat mikroelementów.
• Noom – dla tych, którzy chcą nie tylko schudnąć, ale również zmienić swoje nawyki żywieniowe na dłuższą metę.