Inteligentne ciśnieniomierze: Rejestrowanie pomiarów nigdy nie było prostsze!

Inteligentne ciśnieniomierze: Które synchronizują dane z Apple Health i co to daje?

Jeszcze kilka dekad temu mierzenie ciśnienia kojarzyło się głównie z mało poręcznymi urządzeniami, stosowanymi głównie w przychodniach i szpitalach. Czas jednak płynie, a technologia nie stoi w miejscu. Dzisiaj możesz zaopatrzyć się w inteligentny ciśnieniomierz, który nie tylko pokazuje wyniki na ekranie, ale też potrafi przenieść je bezpośrednio do aplikacji w smartfonie. Często wybieraną platformą do monitorowania stanu zdrowia jest Apple Health – bo to właśnie tam miliony użytkowników zbierają dane na temat aktywności, snu czy diety.

W tym artykule przyjrzymy się temu, jak inteligentne ciśnieniomierze działają w parze z Apple Health, jakie urządzenia cieszą się popularnością oraz dlaczego w ogóle warto zsynchronizować swoje pomiary z aplikacją. Bo uwierzcie mi, wygoda użytkowania to tylko czubek góry lodowej – cała reszta to poukładane jak w zegarku (albo w Apple Watchu) statystyki zdrowotne, które w końcu mają szansę powiedzieć nam coś konkretnego.

Ciśnieniomierz ze wsparciem Apple Health

Zastanawiasz się pewnie: „Po co mi inteligentny ciśnieniomierz, skoro w aptece kupię zwykły za niewielkie pieniądze?”. Jasne, stary dobry ciśnieniomierz analogowy czy nawet cyfrowy też robi robotę. Jednak powiedzmy sobie szczerze – ile razy zdarzyło ci się spisywać wyniki na kartkach, które potem lądowały w odmętach szuflady? Albo wpisywać wszystko w Excelu, by po jakimś czasie porzucić ten pomysł z braku czasu i cierpliwości?

Właśnie tutaj z pomocą przychodzi integracja z Apple Health. Dzięki tej aplikacji wszystkie wyniki możesz mieć w jednym miejscu – ciśnienie, tętno, poziom aktywności fizycznej i jeszcze kilka innych wskaźników. Automatyczna synchronizacja usuwa obowiązek ręcznego zapisywania danych i pozwala ci skupić się na tym, co naprawdę ważne: interpretacji rezultatów i zadbaniu o siebie.

Czytaj dalej poniżej

Apple Watch na zdrowie. W dzień i w nocy Piotr Kurek

Nowy smart gadżet od Apple. To maleństwo ma monitorować nasze zdrowie Daniel Wójcik

Inteligentne ciśnieniomierze i integracja z Apple Health – co warto wiedzieć?

Podstawową różnicą między zwykłym, elektronicznym ciśnieniomierzem a modelem „inteligentnym” jest łączność z urządzeniami mobilnymi. Taki ciśnieniomierz wyposażony jest w moduł Bluetooth lub Wi-Fi, który umożliwia wysyłanie wyników pomiaru prosto do aplikacji na smartfonie lub tablecie. Dla fanów ekosystemu Apple kluczową sprawą jest oczywiście zgodność z Apple Health. Dzięki temu każdy pomiar pojawia się w aplikacji bez konieczności przepisywania go ręcznie.

Dlaczego warto synchronizować dane z Apple Health?

• Wygoda i porządek w zapisach: zamiast dziesiątek kartek z notatkami masz wszystkie wyniki w jednym miejscu. Apple Health automatycznie porządkuje daty i godziny pomiarów, więc przeglądanie historii to bułka z masłem.
• Łatwe udostępnianie lekarzowi: podczas wizyty w przychodni możesz jednym kliknięciem pokazać lekarzowi wykres z ostatnich tygodni, zamiast nerwowo przekopywać się przez papierki.
• Holistyczny wgląd w zdrowie: aplikacja Apple gromadzi różne dane – od aktywności, przez sen, aż po ciśnienie. Dzięki temu możesz zobaczyć, jakie czynniki wpływają na twoje wyniki. Na przykład, czy stresujący okres w pracy nie idzie przypadkiem w parze z wyższymi wartościami ciśnienia.
• Powiadomienia i cele zdrowotne: aplikacja może wysyłać przypomnienia o kolejnych pomiarach i cele do osiągnięcia, co motywuje do regularnego monitorowania zdrowia.

Ciśnieniomierze integrujące dane z Apple Health: Który wybrać?

Withings BPM Connect

Withings BPM Connect umożliwia pomiar ciśnienia skurczowego, rozkurczowego oraz tętna, z dokładnością ±3 mmHg oraz ±5% dla tętna. Urządzenie posiada certyfikaty CE oraz FDA, co świadczy o spełnianiu europejskich i amerykańskich norm dla urządzeń medycznych. Synchronizacja danych odbywa się przez Wi-Fi lub Bluetooth, a wyniki pomiaru automatycznie trafiają do aplikacji Apple Health. Model ten doceniany jest za nowoczesny design, brak zbędnych kabli oraz łatwość użytkowania, choć koszt zakupu bywa wyższy niż u mniej znanych producentów.

Omron Evolv

Omron Evolv, jeden z bardziej znanych modeli, integruje mankiet i jednostkę pomiarową w jednym urządzeniu. Mierzy ciśnienie krwi oraz tętno z dokładnością ±3 mmHg i ±5%. Dzięki aplikacji Omron Connect można bez przeszkód zsynchronizować pomiary z Apple Health. Urządzenie jest często chwalone za precyzję pomiaru oraz solidność wykonania, choć niektórzy użytkownicy mogą uznać konstrukcję za zbyt masywną w porównaniu z bardziej kompaktowymi modelami konkurencji.

Qardio QardioArm

QardioArm to kompaktowy ciśnieniomierz przeznaczony dla osób ceniących mobilność. Dokładność wynosi ±3 mmHg dla ciśnienia oraz ±5% dla tętna. Dzięki łączności Bluetooth pomiary są automatycznie przesyłane do Apple Health. Konstrukcja urządzenia umożliwia łatwe zwinięcie i transport, co sprawia, że QardioArm sprawdzi się np. podczas podróży. Może być jednak nieco droższy w porównaniu do innych modeli o podobnej funkcjonalności.

iHealth Clear

iHealth Clear to urządzenie o większym wyświetlaczu, które jest również zgodne z Apple Health. Mierzy ciśnienie oraz tętno z dokładnością ±3 mmHg i ±5%. Synchronizacja odbywa się sprawnie poprzez aplikację iHealth, choć początkowa konfiguracja może wymagać chwili uwagi. Model ten jest przeznaczony raczej do użytku stacjonarnego, co sprawia, że może być mniej wygodny do przenoszenia w porównaniu z bardziej kompaktowymi urządzeniami.

Beurer BM 95

Beurer BM 95, choć mniej zaawansowany pod względem „smart” funkcji, nadal oferuje połączenie Bluetooth oraz dokładność na poziomie ±3 mmHg. Do pełnej integracji z Apple Health potrzebna jest aplikacja Beurer HealthManager. Sprzęt doceniany jest za niezawodność oraz precyzję pomiaru, choć jego design może nie być tak nowoczesny jak w przypadku innych modeli. To dobra opcja dla osób ceniących sobie tradycyjny design ciśnieniomierzy. Beurer BM 95 oferuje dodatkowo funkcję EKG, co pozwala na jednoczesne monitorowanie rytmu serca i ciśnienia krwi.

Jakie korzyści daje synchronizacja z Apple Health?

W Apple Health możesz sprawdzić, jak Twoje ciśnienie krwi zmieniało się na przestrzeni dni, tygodni czy miesięcy. Widok wykresu to duże ułatwienie, bo wreszcie masz czarno na białym, że w okresie zimowym ciśnienie było nieco wyższe, a po wprowadzeniu regularnych treningów zaczęło powoli spadać.

Połączenie z innymi danymi zdrowotnymi

Jeśli nosisz Apple Watch lub używasz innych aplikacji do monitorowania snu czy diety, możesz łatwo porównać te informacje z wynikami pomiarów. Nierzadko okazuje się, że niewystarczająca ilość snu skutkuje wahaniami ciśnienia, a wystarczy kilka drobnych zmian w trybie życia, by zauważyć poprawę.

Wykrywanie niepokojących wzorców

Ciągły monitoring daje możliwość wychwycenia nagłych skoków lub obniżeń ciśnienia. Apple Health może wysyłać powiadomienia, jeśli zarejestruje wartości znacząco odbiegające od normy, dzięki czemu szybko reagujesz i kontaktujesz się z lekarzem.

Wygoda i automatyzacja

To argument nie do przebicia. Jeśli jesteś typem człowieka, który ma słomiany zapał do prowadzenia notatek, synchronizacja z Apple Health jest prawdziwym zbawieniem. Raz sparujesz ciśnieniomierz, a reszta dzieje się sama.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie ciśnieniomierza?

• Precyzja pomiaru: Sprawdzaj testy i opinie, aby mieć pewność, że urządzenie nie zawyża ani nie zaniża wyników.
• Kompatybilność z systemem iOS: Nie każdy ciśnieniomierz z Bluetooth automatycznie oznacza zgodność z Apple Health. Upewnij się, że producent deklaruje wsparcie dla tej aplikacji, jeśli zależy Ci na takiej integracji.
• Aplikacja mobilna: Czasem do pełnej synchronizacji potrzebne jest specjalne oprogramowanie producenta. Warto sprawdzić, czy jest intuicyjne i czy nie sprawia problemów w codziennym użyciu.
• Design i rozmiar: Niektórzy wolą zintegrowane mankiety, które można łatwo transportować, inni z kolei cenią duże, czytelne wyświetlacze. Wybór zależy od twoich priorytetów.
• Opcje dodatkowe: Niektóre ciśnieniomierze wykrywają też arytmię, zapisują wiele profili użytkowników czy posiadają funkcje przypomnień o regularnych pomiarach. Dobrze o tym wiedzieć i mieć to na uwadze podczas zakupów.