Trening przed telewizorem, czyli najlepsze aplikacje fitness na Android TV

Aplikacje mobilne są poręczne, ale nic nie jest tak wygodne, jak duży ekran. 55-calowy telewizor Toshiby z Android TV na pokładzie to bowiem nie tylko uniwersalne i wszechstronne centrum rozrywki, gdzie znajdziemy całe mnóstwo aplikacji i usług multimedialnych, ale także nasz personalny trener. 

Obok takich aplikacji jak Netflix, Amazon Prime Video czy YouTube, dostępne są HBO GO, Ipla, Rakuten, CDA czy Chilli pełne filmów i seriali na życzenie. Jeśli ktoś mówił Wam, że będziecie musieli odejść od telewizora, by się trochę poruszać, to nie do końca mówił prawdę. 

Toshiba UA6B63DG z Android TV to nie tylko rozrywka. To szansa na dobry trening

Być może kiedyś było to nie do pomyślenia, ale obecnie (nie tylko w okresie izolacji społecznej) telewizor można wykorzystać jako szansa na profesjonalny trening, dlatego warto mieć taki smart TV, który będzie cechować się dużym i wyraźnym ekranem oferującym najnowsze technologie jak Dolby Vision, HDR 10 i HLG, a także odpowiednim nagłośnieniem. Toshiba UA6B63DG posiada zestaw audio doskonale znanej i cenionej marki Onkyo, który wspiera systemy Dolby Audio oraz DTS HD. Taka specyfikacja zapewni nam odpowiednie wrażenia podczas seansu ulubionych seriali i nowych filmów, ale sprawdzi się także w innych okolicznościach, a mianowicie w trakcie domowego treningu. 

Czytaj dalej poniżej

6 rzeczy, które oczarowały mnie w Samsung Galaxy S21 Ultra 5G Paweł Winiarski

5G w telefonie za mniej niż 1000 zł. Można? Jak najbardziej! Krzysztof Rojek

[okladka rozmiar=srednia]

Obecnie dysponujemy bowiem bardzo szerokim wyborem aplikacji oraz usług, które będą źródłem inspiracji i motywacji do ćwiczeń. Nawet jeżeli nie ćwiczyliście do tej pory lub potrzebujecie wsparcia profesjonalisty, by kontynuować trening, to warto sięgnąć po aplikacje, które powstały z myślą o wykorzystaniu największego ekranu w Waszym domu, by poprawić samopoczucie i formę.

Peloton, czyli wszystko, by wypracować i utrzymać formę

Najbardziej rozbudowaną wśród nich jest prawdopodobnie Peloton. Aplikacje bez przeszkód i dodatkowych opłat pobierzecie bezpośrednio z Google Play. Następnym krokiem jest oczywiście zalogowanie się i aktywacja darmowego okresu próbnego. Ten wynosi aż dwa miesiące(!), a warto też nadmienić, że po tym czasie subskrypcja nie będzie automatycznie przedłużona, a Wasza karta obciążona opłatami. Jeśli będziecie zadowoleni z Peloton, to będziecie mogli zdecydować się na miesięczny abonament samodzielnie włączając subskrypcję.

[okladka rozmiar=srednia]

Różnorodność treningów i zajęć, jakie będą na Was czeka, może początkowo nawet przytłoczyć. Również dlatego, że mogą one odbywać się nawet na żywo z prowadzącym, ale spokojnie, bo możecie również sięgnąć po gotowe, nagrane wcześniej wideo. Naprawdę warto w pierwszej kolejności przejrzeć wszystkie kategorie ćwiczeń i się z nimi zapoznać, by móc wybrać te najlepsze dla siebie. W aplikacji możliwe jest stawianie i realizowanie osobistych celów, a do wyboru są między innymi Trening siłowy i ujędrniający, bieganie na bieżni, kolarstwo halowe, joga, HIIT-y (High Intensity Interval Training, czyli trening przeplatany interwałami), medytacja, rozciąganie, trening cardio oraz maszerowanie. W aplikacji czekają na Was porady i podpowiedzi z zakresu fitness, biblioteka muzyczna z kawałkami, których możecie słuchać w tle trenując, a także możliwość podłączenia czujnika pracy serca.

Dostosuj zestaw ćwiczeń do własnych możliwości i wymagań

365 Body Workout to druga z opisywanych przez nas aplikacji fitness na Android TV, która zawiera zestawy ćwiczeń na niemalże każdą okazję. Z każdym z nich można zapoznać się dzięki 360 stopniowymi animacjami, których jest ponad 90. W trakcie treningu będziecie motywowani i prowadzeni przez głosowego trenera, a jeśli będziecie mieli ochotę posłuchać własnej muzyki czy podcastów, to istnieje opcja utworzenia własnej playlisty. Twórcy aplikacji przygotowali 12 pełnych programów, które zapewniają cały rok treningów. 

[okladka rozmiar=srednia]

Bardzo dobre oceny zbiera aplikacja Gymondo: Fitness & Yoga, w której znajdziemy takie zajęcia, jak HIIT, taniec, masa ciała, pilates, joga, trening siłowy z ciężarkami i programy mobilności dla wszystkich poziomów sprawności. W katalogu są też ćwiczenia nastawione na krótki czas trwania, ale dużą intensywność, dzięki czemu użytkownicy mogą skorzystać z aplikacji pomiędzy swoimi obowiązkami. Dla niektórych równie istotne co treningi, są też plany odżywiania się i w Gymondo znajduje się ponad 1000 elastycznych i łatwych do naśladowania przepisów.

Yoga dla każdego we własnym zaciszu domowym

Męczący i efektywny trening to jednak nie jedyna metoda utrzymania dobrej formy psychofizycznej i coraz popularniejsza staje się dzięki temu yoga. Alternatywą dla zajęć grupowych może być aplikacja Keep Yoga, która zawiera ponad 10 planów na sesje wraz z 7 kursami medytacji, a także więcej niż 400 sesji zwanych asanami, które odnoszą się do pozycji przyjmowanych w trakcie praktyki jogi. Aplikacja pozwala wskazać, na jakim stopniu zaawansowania jesteśmy, by mogła dostosować ćwiczenia najbardziej odpowiadające naszym potrzebom. W Keep Yoga nie brakuje darmowych programów, ale jeśli aplikacja będzie Wam odpowiadać, to istnieje opcja zasubskrybowania pakietu premium, który odblokuje wszystkie możliwości usługi. Wszystkie zestawy ćwiczeń wykonujemy w czasie rzeczywistym z osobistym trenerem, którego wskazówki obserwujemy na ekranie telewizora lub nasłuchujemy mając zamknięte oczy.

Niezależnie od panujących na zewnątrz warunków, wachlarz ćwiczeń i treningów, którymi będziecie dysponować dzięki powyższym aplikacjom, pozwoli Wam zbudować formę i ją stale poprawiać. Nadszedł czas na przełamanie stereotypu o negatywnych skutkach spędzania większej ilości czasu przed telewizorem.

--

Materiał powstał we współpracy z marką Toshiba