Dzwoni Ci w uszach? Badacze znaleźli zaskakujące rozwiązanie

Dzwonienie, szumienie, brzęczenie czy klikanie – nazw tego zjawiska jest wiele, bo problem odczuwania dziwnych dźwięków w uszach to sprawa po pierwsze subiektywna, a po drugie wciąż owiana pewną dozą tajemnicy, gdyż przyczyn może być naprawdę wiele i nie ma jednego sposobu na pozbycie się problemu. Badacze z Chin twierdzą jednak, że wpadli na trop produktów spożywczych, które mogą ograniczyć występowanie nieprzyjemnych dolegliwości.

Dzwonienie w uszach – skąd to się bierze?

Rozczaruję Was na wstępie – nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Lekarze jako przyczynę szumów w uszach wskazują między innymi uszkodzenie komórek słuchowych w uchu wewnętrznym, zaburzenia naczyniowe (takie jak nadciśnienie), nieprawidłową higienę uszu (nagromadzenie woskowiny) czy problemy z odcinkiem szyjnym, powodowane zbyt dużym napięciem mięśni. To jednak zaledwie wierzchołek góry lodowej, bo objawy mogą występować po przyjmowaniu niektórych leków czy nawet u osób, które zmagają się z dużym sterem i depresją, a alkohol czy nikotyna tylko je potęgują.

Można więc stwierdzić, że większość z nas jest narażona na szumy w uszach, choć ich intensywność jest kwestią indywidualną – niektórzy mogą żyć z nimi na co dzień bez większych przeszkód. Co jednak z tymi, którym szumy utrudniają normalne funkcjonowanie? Cóż, te osoby na początek mogą wprowadzić kilka zmian – nie mówię tu tylko o porzuceniu szkodliwych nałogów, ale także o włączeniu pewnych rodzajów produktów spożywczych do diety.

Owoce i produkty mleczne mogą pomóc, ale...

Naukowcy z Chengdu University of Traditional Chinese Medicine przeprowadzili osiem badań obserwacyjnych na grupie łącznie ponad 300 tys. osób, a wyniki tego eksperymentu mogą rzucić nowe światło na problem dzwonienia w uszach. Postanowiono sprawdzić, jak różne czynniki żywieniowe wpłyną na redukowanie szumów, skupiając szczególną uwagę na owocach, błonniku, nabiale i kofeinie.

Czytaj dalej poniżej

Webb znalazł go po raz pierwszy poza Układem Słonecznym. Ogromny sukces! Jakub Szczęsny

Naukowcy chcą wspomóc wzrost roślin. Wystarczy ta jedna rzecz Jakub Szczęsny

Po przeanalizowaniu wyników okazało się, że zwiększenie spożycia wspomnianych składników odżywczych może wiązać się z niższym ryzykiem wystąpienia szumów usznych. Podano też konkretne liczby:

• Owoce – 35% redukcji szumów
• Błonnik – 9% redukcji szumów
• Produkty mleczne – 17% redukcji szumów
• Kofeina – 10% redukcji szumów

Badacze nie znaleźli jednak bezpośredniego związku przyczynowo-skutkowego, a przedstawione wyniki wymagają dalszych badań. Podejrzewa się jednak, że redukcja szumów związana jest z korzystnym wpływem tych składników na naczynia krwionośne i nerwy – podkreślono właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne.

Nie istnieje na nie lekarstwo, ale dostępne metody leczenia, takie jak terapia behawioralna, leki, aparaty słuchowe czy konsultacje psychologiczne, mogą pomóc w łagodzeniu objawów. Dieta również może mieć istotny wpływ na przebieg schorzenia. Uważa się, że wysokiej jakości składniki odżywcze poprawiają przepływ krwi do ucha wewnętrznego oraz redukują stres oksydacyjny i stany zapalne.

Kontrowersyjne wydaje się wyróżnienie kofeiny jako czynnika redukującego szumy uszne, co stoi w sprzeczności z dotychczasowymi stanowiskami, jakoby picie kawy miało zwiększać dyskomfort z powodu pobudzenia układu nerwowego i podnoszenia ciśnienia krwi. Między innymi z tego powodu badacze proszą, by na ten moment nie traktować wyników jako jednoznaczne rozwiązanie problemu, a jedynie jako wskazówkę do dalszych badań uzupełniających.