24

Trenerzy personalni go nienawidzą. Stracił ponad 20 kg… w goglach VR

Brzmi jak reklama "cudownego leku" na nadprogramowe kilogramy. Trzeba być świadomym tego, że tak naprawdę to nie gra sama w sobie pozbawiła bohatera naszej historii 50 funtów wagi (ok 22 kilogramy), ale ruch. Job Stauffer w związku z problemami zdrowotnymi postanowił "wziąć się za siebie" i uznał, że technologia VR będzie dla niego w sam raz. Efekt? Naprawdę niezły.

Stauffer przyznał, że czuł się po prostu chory. W najgorszym okresie ważył ponad 130 kilogramów, co negatywnie odbijało się nie tylko na jego sylwetce, ale także na zdrowiu. Sam doskonale rozumiem tego człowieka – miałem podobny problem i w dalszym ciągu muszę się pilnować, żeby nie przybrać kolejny raz. W moim przypadku sprawdziły się spacery i wycięcie z jadłospisu cukru. Temu człowiekowi między innymi pomogła wirtualna rzeczywistość.

Ale nie tylko, bo nasz bohater wspomagał się również odpowiednio dobraną do niego dietą. Przy okazji, niekoniecznie odpowiadało mu codzienne, poranne bieganie oraz chodzenie na siłownię. Postanowił zorganizować sobie ćwiczenia w zaciszu domowym – nie skorzystał przy okazji z porad znanych trenerów personalnych z YouTube, ale… z gry VR. Padło na Soundboxing – grę, w której gracz ma za zadanie „zbijać” nadlatujące kule pięściami w rytm załadowanej do programu muzyki.

Stauffer wcześniej próbował swoich sił z PlayStation Move, Kinectem od Microsoftu oraz Nintendo Wii. Ostatecznie zdecydował się zawierzyć zestawowi HTC Vive wraz z Holopointem, który ma na celu monitorowania częstotliwości akcji serca. Po tym, jak uznał, że to właśnie Soundboxing najbardziej odpowiada jego potrzebom, na własną rękę zbudował odpowiedni plan treningowy i zaczął go realizować. Na początku był w stanie wytrwać 20 minut ciągłych ćwiczeń w wirtualnej rzeczywistości. Ten czas systematycznie się wydłużał, aż do 90 minut.

Wysiłek się opłacił. Dzięki technologii VR Stauffer stracił ponad 20 kilogramów w ciągu 5 miesięcy

To całkiem dobry wynik, ale zauważmy, że ten człowiek startował z poziomu ponad 130 kilogramów. Ludzie, którzy borykają się ze znacznie większą liczbą kilogramów będą chudnąć znacznie szybciej po rozpoczęciu skutecznego rygoru treningowego. Należy również zauważyć, że Stauffer wspomina o diecie – ta według ekspertów ma większe znaczenie dla powodzenia procesu utraty wagi. Czy VR jest „cudownym lekiem” na otyłość? Oczywiście, że nie. Wiele zależy od motywacji człowieka i jego wiedzy o tym, jak naprawdę działa jego ciało.

Natomiast wirtualna rzeczywistość może być świetną alternatywą dla osób, które z różnych powodów nie mogą / nie chcą chodzić na siłownię, czy biegać w parku. Jednych paraliżuje wstyd przed bardziej wysportowanymi bywalcami takich miejsc, inni natomiast mogą źle znosić trening biegowy (który jest niewskazany m. in. dla osób o bardzo dużej nadwadze lub borykających się z powikłaniami po kontuzjach stawu skokowego). Nie ma w tym żadnej magii. Kluczem do sukcesu jest po prostu ruch.

  • Lard Vader

    90 min/dziennie. Codziennie. „I got no life and whatcha gonna do ’bout it?”

    • exx

      90 minut dziennie dla kogoś kto chce schudnąć to nic nazdwyczajnego i wcale nie oznacza, że ktoś nie ma życia. Normalny trening na siłowni też tyle trwa i też nie oznacza, że ktoś kto tam chodzi nie ma życia.

    • Lard Vader

      Prowadzę życie. Wiem, jak trudno jest znaleźć *codziennie* czas na ruch (u mnie rower). Żeby mieć 1,5 h na siłownię, to trzeba poświęcić 2,5-3 h z życia jak nie więcej (dojazd, ubieranie się, prysznic). Może inaczej definiujemy „życie”, po prostu.

  • Kali z Afryka

    Fake news!

    • Kali, ale to nie ładnie lubić swoje wiadomości w internet. Kali musi jeszcze dużo się nauczać.

  • itakumre

    Zawsze to lepiej realnie się poruszać niż grać tylko nieruchomo z padem w ręku… no chyba, że ktoś jest już bardzo leniwy.
    A wrażenia w VR i tak są lepsze!
    Soundboxingu nie próbowałem ale takie Audioshield czy Knockout League też potrafią dobrze zmęczyć.

  • Ciekawe, czy jak nałożę więcej par gogli, to zrzucę wspomnianą masę podwójnie albo potrójnie? ;)

    • Ameba

      Nie, ale wzmocnisz mięśnie szyi i będziesz mógł rozszerzyć działalność o dodatkowe usługi ;)

    • Jest to jakiś pomysł :)

    • Ameba

      Wtedy dopiero będziesz mógł powiedzieć, że masz „łeb na karku” ;D

    • q23main

      W tym temacie mógłby pomóc plecak PC pod VR :)

    • Marx

      Załóż gogle na klejnoty ;)

  • IdontgiveaF

    Super tytuł.
    Kliknąłem ten wpis wyłącznie po to, żeby napisać ten komentarz :)

  • P.

    A mógł dorzucić jakieś obciążenie na ręce i być jak Goku :>

    • hulki

      albo HULK

      _______________
      http://bit.ly/2lyNudv

    • Przemek

      Przy spalaniu obciazenie nie jest jakos wybitnie potrzebne (nie jest tez powiedziane ze nie zakładał) jak ilosc powtórzeń i czas treningu

  • doogopis

    Tak tylko są ludzie którzy są spasieni,tacy ćwicząć i nie jedząc jak świnia mogą szybko tracić kilogramy. To właśnie taki przypadek.
    Ale są ludzie co robią diety,katują sie i tracą kilka kilo,potem wystarczy kilka dni i już są tacy grubi jak wcześniej lub grubsi.
    Ja zawsze byłem jak patyk i moge żreć i żreć i nic! Moge przytyć kilka kilo,ale wystarczy że zjem mniej 2dni i już jestem cienki jak długopis.
    Zresztą o czym my tu gadamy,gdyby grubasi mieli silną wole do ćwiczeń to by schudli,tylko ludzie szukają raczej pigułki cud żeby schudnąć przed tv i dalej żreć jak świnia.
    Najlepsi są ci co myślą że zrobią 3 miesięczną diete i schudną a potem bedą dalej żreć jak świnie i nie tyć! Dieta to jest poprawny sposób odżywiania,nie metoda na tracenie kilogramów.
    A jak tu nie tyć jak ktoś zjada tone cukru,tłuszczu i jeszcze leserstwo.
    Nauka udowodniła że ćwiczenia nie powodują chudnięcia,to tylko metoda na wyciąganie kasy,jest wiele ludzi fizycznie pracujących będących grubymi,to co ich ten ruch nie odchudza? Ruch pobudza apetyt. Tamten facet gdyby nie ograniczył żarcia to nigdy by nie schudł i tyle.

  • fakt

    Dawno były takie apki na PS2, PS3 czy Wii. Nie trzeba do tego googli.

    • Przemek

      Ale gosciowi sie nie podobaly
      Masz to w tekscie

  • Aleksander

    Mała uwaga odnośnie treningu redukcyjnego. Trening siłowy służy budowaniu masy mięśniowej, w niewielkim stopniu spala tłuszcz. Trening biegowy (aerobowy) jest lepszy, ale jesteśmy ewolucyjnie przygotowani do pokonywania dużych dystansów – organizm szybko się adoptuje, redukcja idzie powoli i wymaga dużo czasu. Najlepszym treningiem redukcyjnym jest trening interwałowy.

    • Maciej

      Najlepszy trening redukcyjny to trening diety. Wysilek, nawet rozwinięty to mniej jak 30% dziennego zużycia energii. Jak ktoś nie liczy i ma złe nawyki to żaden wysilek nie pomoże.

  • Łukasz

    „Wysiłek się opłacił. Dzięki technologii VR Stauffer stracił ponad 20 kilogramów w ciągu 5 miesięcy” – technologia VR w żadnym stopniu nie wpłynęła na spadek wagi, lecz ruch.

  • dough

    CZY WIESZ JAK SPALIĆ PĄCZKI ? ===> http://bit.ly/2lyNudv

  • Member Berries

    Jak stracić 20 kg w 5 sekund?
    Uciąć sobie nogę:)